Saúde

5 exercícios de aperto para um pescoço envelhecido

Nós exercitamos nossos corpos mas por que negligenciamos nossos pescoços? Se você quiser prestar atenção ao seu rosto, mandíbula e, sim, pescoço, você vai querer aprender mais sobre esses exercícios simples (e às vezes hilários). Então puxe uma cadeira e experimente-os, uma vez que você estiver confortável, você os fará o dia todo. Então vá em frente, aprenda sobre os 5 envelhecimento exercícios de pescoço você deve incorporar em seu regime de treino diário.

1. Exercícios de Yoga

Alguns desses exercícios podem parecer ridículos, mas não serão se você vir resultados. Tente fazer alguns exercícios de endurecimento da pele facial em seu longo trajeto ou no chuveiro. Quem sabe você pode ver algumas mudanças Mais cedo do que você pensa!

2. Ioga Facial

Neste vídeo você vai aprender porque a pele faz o que faz. Da genética ao exercício, você aprenderá a manter o pescoço e a pele firmes. Se você quiser desacelerar o processo de envelhecimento comece um pouco de ioga facial todos os dias.

3. Fortalecimento da mandíbula

Se você está procurando um treino facial mais abrangente, este vídeo ensinará exercícios úteis. Do aperto do maxilar aos exercícios do pescoço, você não vai temer o processo de envelhecimento com este vídeo.

4. Técnicas de Firmeza

A Chef Mama Rosa ajuda o espectador a entender exatamente quais músculos você está trabalhando nela exercício de firmeza tutorial. Ela aponta o que você está flexionando e por quê. Instruções simples e diretas ajudam você com exercícios de envelhecimento do pescoço.

5. Músculos faciais mais fortes

Nós trabalhamos para nossos abdominais, pernas, braços e bumbum. Por que não estamos dando atenção ao nosso pescoço? Neste vídeo (que já foi visto mais de 4 milhões de vezes) você aprenderá a trabalhar tudo o que precisa para evitar pele flácida ao redor da área do pescoço.